Главная / Top center / Ультра-шоколадный смузи. Запастись кальцием

Ультра-шоколадный смузи. Запастись кальцием

30 Июль, 2011

Ультра-шоколадный смузи, приготовленный на завтрак, обеспечит ваш организм 30% необходимой дневной нормы кальция. Приятно начинать день с полезных дел…

shokolad-muss-stakan-pryanosti

Ультра-шоколадный смузи

Ингредиенты

  • 3/4 чашки замороженного обезжиренного йогурта
  • 2 ст. ложки какао без сахара
  • 1/2 чашки миндального молока
  • тертый черный шоколад для гарнира

Приготовление

  • С вечера приготовьте миндальное молоко. Для этого возьмите 20 орешков, залейте их 1/2 чашки теплой кипяченой воды и оставьте на несколько часов. Разбухший от воды миндаль очистите от кожицы, поместите в блендер, залейте водой, в которой миндаль настаивался, и смешайте до однородной массы. Влейте полстакана коровьего молока и опять хорошо взбейте. Миндальное молоко готово.
  • Смешайте замороженный йогурт, какао и миндальное молоко в блендере.
  • Перелейте смусси в охлажденный высокий стакан и гарнируйте тертым черным шоколадом.

Метки: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − десять =