Клубнично-банановый смузи с отрубями
11 Февраль, 2016
Добавление полезных ржаных, овсяных или пшеничных отрубей в этот фруктовый смузи сделает напиток здоровее. Судите сами: в отрубях содержится большое количество минералов, ферментов, жирных и аминокислот, витаминов Е, А и В. Для данного рецепта можете брать как свежие, так и замороженные ягоды. Если собираетесь готовить смузи на завтрак, тогда с вечера нарежьте банан и заморозьте.
Клубнично-банановый смузи с отрубями
Servings: 2
Ингредиенты
- 50 мл молока
- 200 мл натурального йогурта без добавок
- 1 ст. ложка жидкого меда
- 400 г клубники свежей или замороженной
- спелый банан
- 1 ст. ложка отрубей
Приготовление
- Перебейте в блендере замороженный с вечера банан, ягоды с молоком и йогуртом.
- В полученный микс добавьте мед, размемшайте.
- Перелейте смузи по стаканам, в каждый добавьте отруби и перемешайте.
- Полезный завтрак готов! Наслаждайтесь!