Главная / Top / Клубнично-банановый смузи с отрубями

Клубнично-банановый смузи с отрубями

11 Февраль, 2016

Добавление полезных ржаных, овсяных или пшеничных отрубей в этот фруктовый смузи сделает напиток здоровее. Судите сами: в отрубях содержится большое количество минералов, ферментов, жирных и аминокислот, витаминов Е, А и В. Для данного рецепта можете брать как свежие, так и замороженные ягоды. Если собираетесь готовить смузи на завтрак, тогда с вечера нарежьте банан и заморозьте.

smoothie-fruit-berries-fresh

Клубнично-банановый смузи с отрубями

Servings: 2

Ингредиенты

  • 50 мл молока
  • 200 мл натурального йогурта без добавок
  • 1 ст. ложка жидкого меда
  • 400 г клубники свежей или замороженной
  • спелый банан
  • 1 ст. ложка отрубей

Приготовление

  • Перебейте в блендере замороженный с вечера банан, ягоды с молоком и йогуртом.
  • В полученный микс добавьте мед, размемшайте.
  • Перелейте смузи по стаканам, в каждый добавьте отруби и перемешайте.
  • Полезный завтрак готов! Наслаждайтесь!

Метки: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × 3 =