Как благополучно пережить праздники?
2 мая, 2010
Эксперты The British Dietetic Association, беспокоясь о здоровье празднующих, составили небольшой список советов, которые помогут благополучно пережить чреду застолий.
– Перед праздниками устройте себе несколько «разгрузочных» безалкогольных дней.
– Не употребляйте алкоголь на голодный желудок. Будучи сытым, вы не так быстро захмелеете, поскольку алкоголь не будет быстро всасываться в кровь.
– Не доливайте алкоголь в бокал, прежде, чем допьете предыдущую дозу. Так вы будете держать под контролем количество выпитого.
– Медленно потягивайте ваш напиток, не старайтесь опустошить бокал вина за пару секунд.
– Если разбавляете крепкий алкогольный напиток содовой, выбирайте диетическую с минимальным содержанием калорий.
– После бурного празднования выпейте на сон грядущий много воды. Таким образом вы гидратируете организм и уменьшите эффект похмелья на утро.
Хороших праздников!
Метки: алкогольные исследования, праздники
Комментарии: Как благополучно пережить праздники?
Еще хорошо помагает трудотерапия и подвижные игры, тогда пьется без последствий