Как благополучно пережить праздники?

2 мая, 2010

Эксперты The British Dietetic Association, беспокоясь о здоровье празднующих, составили небольшой список советов, которые помогут благополучно пережить чреду застолий.

– Перед праздниками устройте себе несколько «разгрузочных» безалкогольных дней.

– Не употребляйте алкоголь на голодный желудок. Будучи сытым, вы не так быстро захмелеете, поскольку алкоголь не будет быстро всасываться в кровь.

– Не доливайте алкоголь в бокал, прежде, чем допьете предыдущую дозу. Так вы будете держать под контролем количество выпитого.

– Медленно потягивайте ваш напиток, не старайтесь опустошить бокал вина за пару секунд.

– Если разбавляете крепкий алкогольный напиток содовой, выбирайте диетическую с минимальным содержанием калорий.

– После бурного празднования выпейте на сон грядущий много воды. Таким образом вы гидратируете организм и уменьшите эффект похмелья на утро.

Хороших праздников!