5 самых полезных соков для красивой кожи
11 марта, 2012
5 лучших, по мнению диетологов, соков, которые помогают вашей коже быть здоровее, а значит еще красивее, лично нам очень даже по душе. И вам наверняка понравятся своим эффектом.
Сок из киви
Такой неприметный фрукт, а насколько полезный! Киви – это зеленый витаминизированный подарок нашей коже. В одном плоде содержится практически вся суточная норма витамина С, необходимая организму. При этом в киви всего лишь 42 калории.
Свежевыжатый сок киви стимулирует синтез коллагена (этот процесс важен для поддержания молодости кожи), помогает восстанавливать поврежденные клетки кожи и укрепляет капилляры.
Томатный сок
Стакан томатного сока в день – и дорога к дерматологу забыта. Он защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета и других экологических факторов благодаря своему ключевому ингредиенту – антиоксиданту ликопину.
Здоровые жиры помогают организму лучше усваивать ликопин и другие питательные вещества из помидора, поэтому в стакан томатного сока всегда добавляйте немного оливкового масла.
Гранатовый сок
Гранат со своими антиоксидантами, называемыми антоцианы, защищает кожу от сухости и появления преждевременных морщин, нейтрализуя свободные радикалы, ускоряющие процесс старения кожи.
Кроме того, высокое содержание витамина С в гранатах повышает выработку коллагена, поддерживающего кожу эластичной и подтянутой. Да и калорий в гранатовом соке не больше сотни на чашку, что, конечно же, положительно сказывается на талии.
Морковный сок
Морковка полезна не только для зрения. Витамин А хорошо проявляет себя в противостоянии с омертвевшими клетками кожи и кожным салом, предотвращая закупоривание пор.
Еще одна весомая причина пить морковный сок почаще – это тот факт, что витамин А снижает риски развития рака кожи.
Виноградный сок
Проантоцианидины, которыми так богат виноград, являются одними из самых мощных антиоксидантов. Они предотвращают разрушение двух важных для здоровья и молодости кожи лица белков – коллагена и эластина.
Кроме того, научные исследования ученых показали, что антиоксидантная сила проантоцианидинов в 20 раз больше, чем возможности витамина Е и в 50 раз, чем силы витамина С. Так что не отказывайтесь от стакана виноградного сока – чемпиона по увлажнению и сохранению кожи всегда подтянутой и эластичной.
Метки: виноградный сок, морковный сок, польза сока, польза фрешей, свежевыжатый сок, томатный сок
Комментарии: 2 на "5 самых полезных соков для красивой кожи"
Вот если сок с киви делать – сколько же их надо. наверное проще смусси 🙂
Спасибо за статью. Полезная информация 🙂
Вот бы подборочку полезных соков-фрешей для беременных….
🙂