Морковка и свекла, пара листиков капусты и огурец, апельсин, грейпфрут и киви, яблоко и несколько виноградин – такие продукты почти всегда найдутся в холодильнике. Из них можно приготовить полезные напитки, которые помогут укрепить иммунную систему и вывести из организма вредные вещества.

Как приготовить полезные коктейли из подручных продуктов? Три простых рецепта >>>

Бодрый коктейль для бодрого утра! Грейпфрутовый сок со своим богатым набором жизненно важных витаминов, эфирными маслами и органическими кислотами укрепляет центральную нервную систему, улучшает пищеварение, способствует выведению шлаков из организма. Фреш из лайма, известный своими антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, замедляет процесс старения. Добавляем к этим целебным сокам суперполезный имбирный сироп – и самый бодрый утренний коктейль готов! (далее…)

Зародыши пшеницы, сок витграсс, семена льна, мед, имбирь, тофу и маття (матча) хороши как суперполезные добавки к коктейлям. У каждого из перечисленных ингредиентов свои чудодейственные свойства, которые стоит приплюсовать к полезным качествам смусси. (далее…)

Бесспорно, коктейли из ягод, фруктов или овощей с добавлением молока или кисломолочных продуктов очень полезны. И калорий в них не очень много, но… Есть еще менее калорийные смусси. Из киви, дыни, лимонного сока с мятой и ложкой меда – один из таких коктейлей. (далее…)

Арбуз – это не только вода и сахар. За последнее десятилетие ученые исследовали арбуз «от и до», выяснив, что сочная летняя ягода содержит витамины А, С, В6. В двух чашках нарезанного на кусочки арбуза содержится более 10% от суточной нормы калия, необходимой организму человека. Арбуз – источник ликопина, который способствует профилактике сердечно-сосудистых, онкологических, воспалительных заболеваний. На наш взгляд, это довольно весомые причины для того, чтобы в сезон арбузов готовить себе и своим близким ежедневно полезные, вкусные, красивые арбузные смусси. (далее…)

Ультра-шоколадный смусси, приготовленный на завтрак, обеспечит ваш организм 30% необходимой дневной нормы кальция. Приятно начинать день с полезных дел… (далее…)

Вы пробовали когда-нибудь кефир с шиповником? Вот и нас привлекло такое необычное сочетание. Собирайте плоды, готовьте и наслаждайтесь настоящим зарядом витаминов и полезных микроэлементов. (далее…)

В пользе шпината сомневаться не приходится. Регулярное его потребление способствует укреплению нервной системы, помогает выводить из организма накопившиеся шлаки, улучшает пищеварение… Зная о такой полезности зеленого растения, как тут не придумать рецепт вкусного смусси со шпинатом?! (далее…)

Когда соковыжималки нет в хозяйстве, мы завидуем всем ее обладателям и хотим немедленно заполучить и себе такую же. Как же, ведь с ее появлением в доме все должно измениться! Этой машине под силу заставить нас пересмотреть содержимое холодильника, завести здоровые привычки… И вот долгожданную соковыжималку презентуют вам на день рождения. Но жизнь меняется всего на неделю. А дальше надоевшая соковыжималка отправляется в дальний угол шкафа. В чем же проблема? Надоели однообразные яблочно-морковные да апельсиновые фреши?  Попробуем по-новому взглянуть на процесс выжимания свежих соков.

Новая жизнь соковыжималки. Полезные рецепты >>>

Такими напитками можно заменять завтраки. Будет сытно, вкусно и полезно. Конечно, от ароматной яичницы с хрустящим беконом в первое время будет сложно отказаться. Но пройдет неделя-две, и вы так привыкнете начинать утро с чашки или стакана овощного или фруктового смусси, что о беконе и думать забудете. Да, нужно обязательно сказать, чем «грозят» вам смусси-завтраки? Ощущением легкости, бодрости, красивой кожей, здоровыми волосами, безупречной фигурой… Думаем, перечисленного уже достаточно, чтобы буквально с завтрашнего дня перейти на эти полезные миксы.  Смусси «Доброе утро!». Рецепты и несколько полезных советов >>>