Главная / Top / Смузи для школьного перекуса

Смузи для школьного перекуса

14 Ноябрь, 2018

Даже если не очень хочется есть, при виде такого смузи — все равно текут слюнки. Сейчас мы объясним, почему этот стаканчик так и просится к тебе в рюкзак: «Возьми меня в школу!»

На самом деле, наш смузи — настоящий помощник для каждого школьника! Первый слой — цвета солнца — это коктейль из манго и банана. Он подзаряжает мозг, а значит подскажет верное решение сложной задачки.

Второй — любимый йогурт. Этот продукт помогает легче пережить стресс и волнение перед контрольной.

Третий слой — вкусная гранола. Это не просто овсяная каша. Гранола —  цельнозерновые злаки с орехами, фруктами, ягодами, а также с сухофруктами, иногда с добавлением небольшого количества растительных масел, запеченные при низких температурах. В ней сохранены все витамины и питательные вещества. Гранола насытит организм и не даст тебе ощущать голод аж до обеда.

Представляешь, что будет, когда ты перемешаешь эти три супер полезные и вкусные слои и съешь их?! 

Рецепт и приготовление: Инна Левенец; Фуд-стиль: Ольга Драч; Фото: Евгения Драч

Рецепт Смузи для школьного перекуса

Смузи для школьного перекуса
Порций: 1
Написать отзыв
Напечатать
Ингредиенты
  1. половинка банана
  2. 50 г кусочков манго (можно замороженных)
  3. 3 ст. ложки йогурта
  4. гранола
Способ приготовления
  1. Для приготовления нижнего слоя смузи тебе понадобится блендер. Помести в чашу половинку банана и предварительно размороженные кусочки манго. Включи блендер на самую низкую скорость и перебивай две-три минуты, пока банан и манго не превратятся в однородную массу.
  2. Возьми стаканчик или баночку с крышкой. Перемести туда манго-банановую смесь.
  3. Теперь займись вторым слоем смузи - йогуртовым. Для этого просто выложи сверху на первый слой густой йогурт. Имей ввиду, что жидкий питьевой йогурт для этого рецепта не подойдет. Слои смузи не смешаются между собой, потому что и первый, и второй довольно плотные.
  4. Третий слой - это гранола с орехами и сухофруктами. Высыпь ее на йогурт и закрой стакан или баночку крышкой. Все, твой школьный перекус готов! Не забудь взять ложку! И хорошо перемешай смузи перед тем, как проголодаешься.
  5. Приятного аппетита!
Drink&Food Inform https://drinkinform.com.ua/
Рецепт Смузи в школу

Метки: , , ,

Похожие публикации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *