Главная / Top / Смузи с арбузом. Три полезных рецепта

Смузи с арбузом. Три полезных рецепта

4 Август, 2011

Арбуз — это не только вода и сахар. За последнее десятилетие ученые исследовали арбуз «от и до», выяснив, что сочная летняя ягода содержит витамины А, С, В6. В двух чашках нарезанного на кусочки арбуза содержится более 10% от суточной нормы калия, необходимой организму человека. Арбуз — источник ликопина, который способствует профилактике сердечно-сосудистых, онкологических, воспалительных заболеваний. На наш взгляд, это довольно весомые причины для того, чтобы в сезон арбузов готовить себе и своим близким ежедневно полезные, вкусные, красивые арбузные смузи.

arbuz-kusochki-sok-serdechki

Смузи с арбузом, ананасом и персиковым йогуртом

Ингредиенты

  • 2 чашки кусочков арбуза без косточек
  • 1 чашка нарезанного ананаса
  • 2 чашки персикового йогурта
  • немного корицы
  • 1/2 ч. ложки ванильного экстракта

Приготовление

  • Смешайте в блендере на самой маленькой скорости все ингредиенты до образования однородной массы.
  • Перелейте смузи в высокие стаканы и сразу же подавайте.

Метки: , ,
1 комментарий

Комментарии: Смузи с арбузом. Три полезных рецепта

  • Андрей
    Август 16, 2011 at 4:56 пп

    Да нужно успеть не только поесть арбузов, но и приготовить такую вкуснятину. Чтобы зимой было о чем вспомнить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать + три =