Главная / Top / Мини-чашечки из гранолы с йогуртом и фруктами

Мини-чашечки из гранолы с йогуртом и фруктами

29 января, 2016

Для тех, кто панически боится мучного, но так любит сладости, предназначается наш полезный десерт из гранолы, йогурта и фруктов. В одной такой чашечке всего лишь 189 калорий.

Мини-чашечки из гранолы с йогуртом и фруктами

Мини-чашечки из гранолы с йогуртом и фруктами
Порций: 12
Оставить отзыв
Напечатать
Ингредиенты
  1. 4 ст. ложки размягченного сливочного масла (или кокосового масла)
  2. 4 ст. ложки меда
  3. 2 ч. ложки тертой корицы
  4. 1/4 ч. ложки соли
  5. 4 ст. ложки яблочного пюре
  6. 300 г овсяных хлопьев
  7. 30 г ложки вяленой клюквы (изюма, нарезанной кураги или фиников)
  8. 4 ч. ложки измельченных орехов
  9. 4 ч. ложки семян льна
  10. греческий йогурт
  11. киви, мандарины, ягоды
Способ приготовления
  1. В кастрюльке смешайте размягченное сливочное масло, жидкий мед, тертую корицу и соль. Когда все ингредиенты нагреются и смешаются, вводите яблочное пюре. Перемешайте и снимите с огня.
  2. В другой емкости смешайте сухие компоненты десерта: овсяные хлопья, измельченные орехи (можете взять любые, на ваш вкус), клюкву, семена льна.
  3. Сухие ингредиенты залейте жидкими (растопленное сливочное масло + мед, специи). В течение минут десяти хорошенько вымешивайте все, затем поставьте тесто в холодильник на 20 минут.
  4. Разогрейте духовку до 150 градусов.
  5. Силиконовые формочки для выпекания заполните охалжденным тестом-гранолой на треть. Теперь аккуратно пальцами утрамбуйте гранолу по дну и стенкам формочек, чтобы получились чашечки.
  6. Поставьте формочки в духовку на 20 минут, готовые чашечки должны обрести приятный золотистый цвет.
  7. Выключите духовку и дайте чашечкам остыть, не вынимая их из духовки.
  8. Хорошо остывшие и постоявшие чашечки из гранолы будет просто вынуть из силиконовых формочек, не раскрошив и не поламав.
  9. Наполните чашечки йогуртом, сверху украсьте любыми фруктами или ягодами, которые найдете в холодильнике.
  10. Полезный десерт готов! Приятного аппетита!
Drink&Food Inform. Рецепты блюд, коктейлей и кулинарные идеи http://drinkinform.com.ua/
формочки из гранолы с йогуртом и фруктами

Фото: Евгения ДРАЧ
Фуд-стиль: Ольга ДРАЧ
Рецепт и приготовление: Инна ЛЕВЕНЕЦ

Метки: , , ,

Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *