Главная / Top / Смузи с арбузом. Три полезных рецепта

Смузи с арбузом. Три полезных рецепта

4 августа, 2011

Арбуз — это не только вода и сахар. За последнее десятилетие ученые исследовали арбуз «от и до», выяснив, что сочная летняя ягода содержит витамины А, С, В6. В двух чашках нарезанного на кусочки арбуза содержится более 10% от суточной нормы калия, необходимой организму человека. Арбуз — источник ликопина, который способствует профилактике сердечно-сосудистых, онкологических, воспалительных заболеваний. На наш взгляд, это довольно весомые причины для того, чтобы в сезон арбузов готовить себе и своим близким ежедневно полезные, вкусные, красивые арбузные смузи.

arbuz-kusochki-sok-serdechki

Смузи с арбузом, йогуртом и мятой
Оставить отзыв
Напечатать
Ингредиенты
  1. 2 чашки кусочков арбуза без косточек
  2. 1 ст. ложка меда
  3. 1 ст. ложка свежих листьев мяты
  4. 1 стакан йогурта
  5. немного корицы
Способ приготовления
  1. Перебейте все ингредиенты в блендере.
  2. Перелейте в охлажденный стакан.
Drink&Food Inform. Рецепты блюд, коктейлей и кулинарные идеи http://drinkinform.com.ua/
Смузи с арбузом и киви
Оставить отзыв
Напечатать
Ингредиенты
  1. 2 чашки кусочков арбуза без косточек
  2. 2 шт. киви
  3. 2 чашки йогурта
  4. лед
  5. мята
Способ приготовления
  1. Кусочки арбуза без косточек, очищенные и нарезанные на дольки киви, лед и йогурт поместите в блендер.
  2. Смешайте все ингредиенты до образования однородной массы. Делайте это, включив самую маленькую скорость блендера.
  3. Перелейте смусси в высокие стаканы, украсьте веточками свежей мяты.
Drink&Food Inform. Рецепты блюд, коктейлей и кулинарные идеи http://drinkinform.com.ua/
Смузи с арбузом, ананасом и персиковым йогуртом
Оставить отзыв
Напечатать
Ингредиенты
  1. 2 чашки кусочков арбуза без косточек
  2. 1 чашка нарезанного ананаса
  3. 2 чашки персикового йогурта
  4. немного корицы
  5. 1/2 ч. ложки ванильного экстракта
Способ приготовления
  1. Смешайте в блендере на самой маленькой скорости все ингредиенты до образования однородной массы.
  2. Перелейте смузи в высокие стаканы и сразу же подавайте.
Drink&Food Inform. Рецепты блюд, коктейлей и кулинарные идеи http://drinkinform.com.ua/

Метки: , ,

Новости партнеров

1 комментарий

Комментарии: Смузи с арбузом. Три полезных рецепта

  • Андрей
    Август 16, 2011 at 4:56 пп

    Да нужно успеть не только поесть арбузов, но и приготовить такую вкуснятину. Чтобы зимой было о чем вспомнить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *