Главная / Top / Полезный завтрак. Ягодно-йогуртовый

Полезный завтрак. Ягодно-йогуртовый

11 января, 2011

Ягоды, мед, йогурт – это же целый кладезь полезных веществ. Например, черника лучше других ягод борется со свободными радикалами, о целебных свойствах меда и так всем известно… Меньше слов. Готовим!

полезный завтрак. завтрак из ягод и йогурта. Ягодно-йогуртовыйДля приготовления
ягодно-йогуртового завтрака понадобится:

(на 4 порции)

  • 400 г свежезамороженых ягод
  • сок 1 апельсина
  • 6 ст. ложек жидкого меда
  • 400 мл обезжиренного йогурта
  • 40 г мюсли

Приготовление полезного завтрака:

  1. Разморозьте ягоды и поместите их в блендер, добавьте апельсиновый сок и мед. Смешайте до образования однородной массы.
  2. Полученное пюре разделите на две части, большую разложите в порционные чаши, меньшую – смешайте с йогуртом и выложите сверху в чаши.
  3. Поставьте завтрак в холодильник на 15 минут.
  4. Перед подачей посыпьте целыми ягодами и мюсли.

Полезный ягодно-фруктовый завтрак готов.

Приятного аппетита!

Метки: , ,

Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *